Καθηγήτρια Αγγλικής Γλώσσας
Σύμβουλος ολιστικής διατροφής
Δασκάλα γιόγκα

Στη σύγχρονη εποχή όλα γύρω μας τρέχουν. Και μέσα σε όλα αυτά, είναι πολύ εύκολο να παρασυρθούμε και εμείς σε έναν γρήγορο τρόπο ζωής. Το slow living δεν είναι ένας αργός τρόπος ζωής. Θα λέγαμε καλύτερα πως είναι ένα lifestyle όπου είμαστε παρόντες στη ζωή μας. Μία καθημερινότητα που δεν τρέχουμε να προλάβουμε, αντίθετα έχουμε δημιουργήσει τον χώρο και τον χρόνο να κάνουμε όσα θέλουμε με ενσυνείδητο τρόπο. Ταυτόχρονα, αφήνουμε ανοιχτό το ενδεχόμενο να έρθει κάτι που δεν το έχουμε προγραμματίσει, να προκύψει κάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας και εμείς να το καλωσορίσουμε – γινόμαστε με άλλα λόγια πιο ευέλικτοι.

Μέσα σε μία οικογένεια το slow living δεν θα λέγαμε πως είναι ένας ειδυλλιακός τρόπος ζωής, όπου όλα είναι ήρεμα και τίποτα δεν διαταράσσει την ησυχία μας. Πώς είναι δυνατόν σε μία οικογένεια με παιδιά να επικρατεί πάντα ηρεμία; Παρ’ όλα αυτά, είναι εφικτό να ρίχνουμε τους ρυθμούς μέσα στην οικογένεια και να αφήνουμε χώρο στα παιδιά να είναι πιο ελεύθερα. Να μην φορτώνουμε τα παιδιά με πολλές δραστηριότητες, αλλά να έχουν
ελεύθερο χρόνο για παιχνίδι που θρέφει το πνεύμα τους. Να έρχεται όλη η οικογένεια σε επαφή με τη φύση και να απολαμβάνει μια καθιερωμένη ώρα της ημέρας το οικογενειακό τραπέζι, στο οποίο όλοι μοιράζονται όμορφες στιγμές από την καθημερινότητά τους.

Μέρος του slow living είναι οι παύσεις μέσα στην ημέρα, καθώς οι παύσεις αυτές είναι απαραίτητες. Οι γονείς μπορούν να κάνουν ένα διάλειμμα από τα social media και την τηλεόραση και να περνούν στιγμές ηρεμίας. Διάβασμα, καταγραφή σκέψεων, περπάτημα, αναπνοές, μουσική – είναι μερικοί τρόποι ώστε να πάρουμε λίγο χρόνο για εμάς και να συνδεθούμε με τον εαυτό μας. Όλα αυτά μπορούν να γίνουν συνδυαστικά με τα παιδιά, ως μέρος ενός τρόπου ζωής που στοχεύει σε μία καθημερινότητα λιγότερο «θορυβώδη»,
περνώντας στιγμές απλές και ουσιαστικές.

Την ημέρα των γενεθλίων κάποιοι λένε πως γιορτάζει και η μητέρα και το παιδί, που φέρνει στον κόσμο.  Είναι διπλή γιορτή. Στα γενέθλια ενθυμούμαστε και γιορτάζουμε την ημέρα της γέννησής μας. Μπορεί να μη θυμόμαστε συνειδητά τι έγινε τότε αλλά κάτι μπορούμε να αντιληφθούμε από αυτά που έχουμε ακούσει και μάθει. Λένε μάλιστα πως η ψυχή μας επιλέγει τους 2 γονείς μας. Σας ευχαριστώ! Αισθανόμαστε μέσα από την κοιλιά ακόμη το τι γίνεται και στη σύλληψη παίρνουμε χαρακτηριστικά του dna μας. Από άπειρη συνειδητότητα…τσουπ προσγειωνόμαστε στον πλανήτη ΓΗ, με ένα ουάαα να δείξει ότι όλα πήγαν καλά! Από άυλο πνεύμα αποκτήσαμε και σώμα, όργανα, μέλη, λειτουργίες, αισθήσεις, συναισθήματα για να χαιρόμαστε τη χαρά της ύπαρξης, την ίδια τη Ζωή που είναι ένα ξεχωριστό Δώρο στον καθένα από εμάς. Είμαστε και μοναδικοί αλλά και μοιάζουμε. Αλήθεια πώς γιορτάζετε την ύπαρξη; Δε χρειάζονται πολλά αρκετές φορές, καθώς στα απλά υπάρχει πολλή σοφία και ομορφιά. Αυτή τη θάλασσα για παράδειγμα, δε γίνεται..θα τη γευτούμε μετά. Ο καθένας μας γνωρίζει, νιώθει τι είναι αυτό που του δίνει χαρά. Και μόνο που υπάρχουμε και αναπνέουμε καθημερινά  είναι χαρά.

Γενέθλια επίσης μπορεί να έχει και μια ιδέα σας…να, καλή ώρα όπως εμάς. Πριν 2 χρόνια εγκαινιάσαμε το site του pandaforkids και σαν concept ξεκίνησε το 2015 σε μια σχολή χορού..Παρακάτω μου λέει ότι θα συνεχίσει το γράψιμο ο Χαρούλης, το panda. Για να δούμε.

“Γεια χαράαα! Να ‘μαι κι εγώ! Είμαι το project της Εύης από πάνω…Φήμες λένε πως φέρνω χαρά στα παιδιά…μμμ…για να πάμε λίγο πίσω στο χρόνο όμως..πώς ξεκίνησαν όλα αυτά…στη μαμά μου άρεσε να τραγουδά, να κάνει χαρούμενους τους μικρούς και τους μεγάλους με μια δραστηριότητα, ένα μάθημα αγγλικών, μια κατασκευή, ένα τραγουδάκι βρε παιδί μου…λαλαλα…στη Θεσσαλονίκη. Κάποια στιγμή πιάστηκε η μέση της τόσο πολύ που δεν μπορούσε ούτε στα μαθήματα να πηγαίνει, ούτε να μπει μέσα στο αυτοκίνητο με ευκολία. Χρειαζόταν να βρει λύσεις. Έτσι πέρα από την κλασσική ιατρική ακολούθησε κι άλλες μεθόδους που άνοιγαν νέες προοπτικές στο σώμα και στο πνεύμα. Γράφτηκε στη yoga, στη yogaforkids..και τσουπ κάπου εδώ βρήκε κι εμένα όταν με έφερε στο μάθημα η κυρία Ολυμπία σε σχολή χορού. Χρειαζόταν να έχουν και κουκλάκια τα παιδιά βλέπετε! Τότε της ήρθε μια ιδέα…μια και δεν έκανε πολλά δημιουργικά εκείνο το διάστημα όπως είπαμε…χρειαζόταν ανάσα, δημιουργικότητα, έμπνευση και έτσι δημιουργησε το pandaforkids το 2015 συμπεριλαμβάνοντας δημιουργικές δραστηριότητες για τα παιδιά σε Κδαπ, φροντιστήριο, εκδηλώσεις, μαθήματα και γιορτές. Άρχισε να με φωτογραφίζει παντού με αισιόδοξα μηνύματα για τα παιδιά.. Άλλοι χαμογελούσαν, άλλοι απορούσαν τι κάνει τώρα…ευτυχώς είχαμε θετικό feedback από τα παιδιά που έχουν ανοιχτή  καρδούλα με φαντασία και έτσι συνέχισε… Καθώς δεν καθόταν στα αυγά της ,και ήθελε κι άλλο να βελτιώσει τη ζωή της παρακολούθησε για πολύ καιρό σεμινάρια και εκπαίδευση Life Coaching. Προσαρμόζοντάς τη στα παιδιά.. όνειρό μας είναι να βλέπουμε ευτυχισμένα παιδιά που αξιοποιούν τις ικανότητές τους, πιστεύουν στον εαυτό τους και εκπληρώνουν τα όνειρά τους στη πραγματικότητα! Με το Life Coaching for Kids έχουμε μια ποικιλία τρόπων για να το καταφέρετε αυτό παιδιά! Αμέ..θα χαρώ να γνωριστούμε κι απο κοντά…γιούχουου..τώρα είμαι στο νησί. Δίνω το λόγο πάλι στην Εύη..’

Γενέθλια λοιπόν…γέννηση…δημιουργία…ξεκίνημα του άθλου..της σπουδαίας πράξης της ενσάρκωσης…χαρά της ύπαρξης…Άνθρωπος, αναπνοή, παιδί, μωρό, σύλληψη, ιδέα, project, μητέρα γη, στιγμή, σύμπαν, Αγάπη, Δημιουργός, συνδημιουργός, σύνολο ανθρώπων, συνύπαρξη,  αντίκτυπος στη συλλογική συνειδητότα. Ό,τι σημαίνει για τον καθένα. Ένα ξεκίνημα, μια αλλαγή, μια γέννηση ιδέας, ένα επίτευγμα. Λένε μάλιστα ότι γεννιόμαστε 2 φορές..η δεύτερη είναι όταν καταλάβουμε τον σκοπό μας, τη συνεισφορά μας στην ανθρωπότητα. Ή και πολλές…όταν πέφτουμε και σηκωνόμαστε ξανά είναι σαν να ξαναγεννιόμαστε. Στο Τώρα. Άραγε μπορούμε; Έχουμε τη θέληση; Το εσωτερικό κίνητρο; Κλείνοντας, θα προσθέσουμε μια ρήση του αγαπημένου Steven Pressfield καθώς έπεσε ξανά στα χέρια μας το βιβλίο ‘ Ο πόλεμος της Τέχνης’ όπου ενθαρρύνει τους ανθρώπους να πραγματοποιήσουν το δημιουργικό σκοπό της Ζωής τους.

Η ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΕΝΑ ΔΩΡΟ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ. ΜΗ ΜΑΣ ΣΤΕΡΕΙΤΕ ΤΗ ΣΥΜΒΟΛΗ ΣΑΣ. ΔΩΣΤΕ ΜΑΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ.

Χαρούμενα γενέθλια φίλοι μας!

Την 21 Ιουνίου, την ημέρα του θερινού ηλιοστασίου γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής και την Παγκόσμια Ημέρα Yoga. Με Jazz, Latin, Soul, Rock, Ballads….αντίστοιχα Hatha, Vinyasa, Nidra, Kundalini, Aerial..και δεν σταματάνε εδώ.Υπάρχει μεγάλη ποικιλία ειδών, σχολών και πρακτικών. Τι τις ενώνει;

Η ετυμολογία της λέξης “yoga” προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη “yug” που σημαίνει «ένωση» ή «συνένωση». Με τη γιόγκα  επιτυγχάνεται μια ολοκληρωμένη σύνδεση του σώματος, του πνεύματος και του νου, ώστε ο ασκούμενος να μπορέσει να γνωρίσει τον Πραγματικό του Εαυτό. Σε πολλές πρακτικές έχουμε και μουσική, ακόμη και ζωντανή. Η μουσική μας ενώνει με τον εσωτερικό μας κόσμο και με τους άλλους ανθρώπους, τα συναισθήματά μας, την ψυχή μας, τον Ανώτερο Εαυτό μας. Και τα δύο έχουν να κάνουν με ρυθμό, αρμονία, παύσεις, αναπνοές, κίνηση, ισορροπία, εγρήγορση, χαλάρωση..

Η κάθε asana (μια θέση του σώματος που είναι σταθερή και άνετη) αντιπροσωπεύει και κάτι που το παίρνουμε μαζί μας και το εφαρμόζουμε στην καθημερινή μας ζωή. Η γιόγκα θεραπεύει αποδεδειγμένα τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίδεδο. Άλλωστε συνδέονται αυτά..Μας επαναφέρει στο Τώρα με την τεχνική “mindfulness” και μας ηρεμεί. Έτσι και η μουσική μας ξυπνάει, μας ενεργοποιεί, μας χαλαρώνει, νιώθουμε ζωντανοί καθώς πάλλεται η φωνή, το σώμα, το διάφραγμα, το «μέσα» μας. Κλίμακες ελάσσονες (μινόρε), μείζονες (ματζόρε), διέσεις, υφέσεις, νότες, κλειδιά, πάυσεις, ολόκληρα, πεντάγραμμα, μισά… Συνδεόμαστε, αισθανόμαστε, γειωνόμαστε, φανταζόμαστε, ταξιδεύουμε, θεραπευόμαστε.. Μπαίνουμε σε ροή και με τα δύο. Σώμα, ψυχή, έκφραση…όλα μαζί ‘Ενα με την Ενέργεια της Ζωής.

Προσωπικά, η πρακτική της yoga με βοήθησε και με βοηθάει σε όλα τα παραπάνω καθώς και στο τραγούδι. Σύνδεση, μοίρασμα, διαφραγματικές αναπνοές, παρατήρηση, χαρά, αγάπη, εστίαση στο παρόν με την ποιότητα του Αρχάριου Νου. Η yoga με τα παιδιά με έκανε πάλι παιδί καθώς είχαμε την ευκαιρία να χαρούμε με τους μικρούς μας ήρωες παιχνίδι, κίνηση, παραμύθια, συγκέντρωση,χαλάρωση μαζί..

Αλήθεια αν ήταν χρώμα, τι θα ήταν η μουσική και η yoga λέτε; Θα ήταν ένα ή ακόμη και πολλά; Ίσως ένα ουράνιο τόξο που τ’ αγκαλιάζει όλα και τα συνδέει με αρμονία, αγάπη και αυτοσχεδιασμό…

Από την Άννα Γ.

Πιστοποιημένη ενεργειακή θεραπεύτρια, εκπαιδεύτρια αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης παιδιών και ενηλίκων

Τι είναι η μητέρα; Είναι μια λέξη με τόσες πολλές ενδιαφέρουσες έννοιες…Μητέρα είναι εκείνη που γεννά ένα παιδί, εκείνη που μεγαλώνει με αγάπη και γλυκύτητα ένα παιδί που δεν έχει γεννήσει η ίδια, σαν να είναι δικό της παιδί. Εκείνη που αναγνωρίζει ότι τα παιδιά της ανήκουν στον κόσμο και αφήνει ν’ ακολουθήσουν το δικό τους δρόμο, χωρίς να τα θεωρεί προέκταση του εαυτού της. Εκείνη που νιώθει όλα τα παιδιά του κόσμου παιδιά της χωρίς διακρίσεις. Εκείνη που τροφοδοτεί με αγάπη οποιοδήποτε δημιούργημά της, ένα βιβλίο, μια επιχείρηση, ένα πρότζεκτ. Μητέρα σημαίνει δημιουργώ με αγάπη και φροντίζω με τρυφερότητα.

Η Ημέρα της Μητέρας ξεκίνησε από την Anna Javis στις αρχές του 20ου αιώνα. Γιορτάζεται τη 2η Κυριακή του Μαΐου και σύμφωνα με την ίδια ο σκοπός της είναι “να τιμήσεις την καλύτερη μητέρα που έχει ζήσει ποτέ: τη δική σου.” 

Πραγματικά για τον καθένα μας η καλύτερη μητέρα που θα μπορούσαμε να έχουμε, είναι η μητέρα μας. Κι ας μην μας καταλαβαίνει πάντα. Κι ας νιώθουμε ότι μας πιέζει πολλές φορές. Κι ας αγχώνεται με το παραμικρό. Κι ας εκνευριζόμαστε μαζί της κάπου κάπου. Είναι εκείνη που μας έφερε στον κόσμο, που μας έδωσε σάρκα και οστά, που μας φιλοξένησε στο ίδιο της το σώμα. Είτε είναι δίπλα μας, είτε όχι μας άνοιξε την πόρτα για να μπούμε στο γήινο κόσμο. Η μητέρα μας είναι ο πρώτος άνθρωπος που αντικρίζουμε όταν ερχόμαστε στη ζωή. Είναι η πρώτη επαφή μας με την αγάπη.

Ταιριάζουμε όλοι με τη μητέρα μας; Ναι, αλλά όχι πάντα με τον τρόπο που θα περιμέναμε να ταιριάζουμε μαζί της…Το μόνο σίγουρο είναι ότι μαθαίνουμε από κείνη και μαθαίνει από μας. Συχνά δέχομαι την ερώτηση: “Είχες πάντα καλή σχέση με τη μαμά σου;” Η απάντησή μου είναι πάντα η ίδια: “Την καλύτερη!”

Έχω την τύχη να έχω μία μαμά με την οποία είμαστε εκ διαμέτρου αντίθετες. Είναι μια γήινη ύπαρξη που ενσάρκωσε ένα εξωγήινο πλάσμα. Εκείνη κοιτούσε τη γη κι εγώ τα σύννεφα. Εκείνη ήταν πρακτική κι εγώ ακολουθούσα την έμπνευση. Εκείνη περπατούσε κι εγώ πετούσα. Κάπως έτσι ήταν τα πρώτα χρόνια της ζωής με τη μαμά μου. Μετά αρχίσαμε να μαθαίνουμε η μία από την άλλη…Από κείνη έμαθα να γειώνομαι, να κάνω τις ιδέες μου πράξη και να πατάω στα πόδια μου, κάνοντας ένα βήμα τη φορά. 

Η μαμά μου είναι η καλύτερη μητέρα που θα μπορούσα να έχω σ’ αυτή τη ζωή, γιατί με προκαλεί να διευρυνθώ και εξελιχθώ. Ευχαριστώ μαμά μου για την ανεκτίμητη παρουσία σου…είσαι λίγο πιο πάνω από βασίλισσα…

Facebook: https://www.facebook.com/anni.eza.71

Instagram: https://www.instagram.com/anni_eza/

Twitter: https://twitter.com/anni_eza

Tumblr: https://anni-eza.tumblr.com/

Πιστοποιημένη ενεργειακή θεραπεύτρια, εκπαιδεύτρια αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης παιδιών και ενηλίκων.

Κάθε χρόνο στις 29 Απριλίου γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Ευχής. Είναι ευκαιρία να γιορτάσουμε τις ευχές σε κάθε μορφή! Ευχές που δεν έχουν πραγματοποιηθεί ακόμη, αλλά και όσες έχουν ήδη γίνει πραγματικότητα. Η ευχή είναι η δυνατή επιθυμία που έχουμε για κάτι. Όλοι μας έχουμε διαφορετικές ευχές…καλή υγεία, χρήματα, αγάπη, ελευθερία, ευτυχία, παγκόσμια ειρήνη.

Έχουμε ευχές για τον εαυτό μας, αλλά και για τους άλλους. Έχουμε όμως καλές ευχές και προθέσεις για όλους κάθε στιγμή; Λοιπόν, μπορούμε να προσφέρουμε μόνο ό,τι έχουμε ήδη. Επομένως αν δεν έχουμε καλές ευχές για τον εαυτό μας είναι δύσκολο να έχουμε καλές ευχές για άλλους ανθρώπους.

Αν βλέπουμε τις συνθήκες της ζωής μας και σκεφτόμαστε «Δεν είμαι αρκετά καλός/ή…συνεχώς αποτυγχάνω!» το μόνο που καταφέρνουμε είναι να μην συνειδητοποιούμε τις απεριόριστες δυνατότητές μας. Αν όμως στρέψουμε την προσοχή μας προς τα μέσα και συνδεθούμε με τον πραγματικό εαυτό μας, θα αρχίζουν να αναδύονται πιο θετικές σκέψεις. Αρχίζουμε να βιώνουμε τις αρετές μας και τις μοναδικές μας ποιότητες και γεμίζουμε αγάπη και χαρά, που απλώνουμε γύρω μας.

Όσο πιο πολύ εμβαθύνουμε στον εαυτό μας, τόσο πιο παραγωγικές γίνονται οι σκέψεις μας. Δεν υπάρχει χώρος και χρόνος για σκέψεις που σπαταλούν την ενέργειά μας, οπότε αυτόματα έχουμε καλές ευχές για τους άλλους και θέλουμε το καλό τους. Ακόμα κι όταν εντοπίζουμε κάτι δυσάρεστο στο περιβάλλον μας, το αντιμετωπίζουμε με καλή θέληση και αγνό συναίσθημα, χωρίς επικρίσεις.

Το να θέλουμε το καλό των άλλων δεν είναι μόνο να είμαστε ευγενικοί και να κάνουμε καλές σκέψεις για τους άλλους. Σημαίνει να τους υποστηρίζουμε στις δύσκολες στιγμές, να τους δίνουμε ελπίδα και να τους βοηθάμε να βρουν τη δύναμή τους. Σημαίνει να τους αποδεχόμαστε, χωρίς να τους απορρίπτουμε όταν κάνουν κάποιο λάθος. Η καλή μας θέληση απέναντι στους άλλους αντικατοπτρίζεται στην καθημερινή μας συμπεριφορά απέναντί τους.

Όταν πραγματικά θέλουμε το καλό των άλλων, τους εμπνέουμε να γίνονται καλύτεροι και να είναι ο εαυτός τους, προσπαθούμε να τους ανεβάζουμε και τους βοηθάμε να ακτινοβολούν το εσωτερικό τους φως. Αντιμετωπίζουμε με αυτό τον τρόπο τους ανθρώπους; Είναι κάτι που αξίζει να σκεφτούμε!

Facebook: https://www.facebook.com/anni.eza.71

Instagram: https://www.instagram.com/anni_eza/

Twitter: https://twitter.com/anni_eza

Tumblr: https://anni-eza.tumblr.com/

Πιστοποιημένη ενεργειακή θεραπεύτρια και εκπαιδεύτρια αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης παιδιών και ενηλίκων.

Η ανθρώπινη φωνή δεν είναι απλά η δυνατότητα παραγωγής ήχων. Είναι η γέφυρα ανάμεσα σε εμάς και τον κόσμο. Είναι το μέσο που μας επιτρέπει να εκφράζουμε τις σκέψεις και τις ιδέες μας και να ακουγόμαστε. Μας βοηθάει να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας και τις ποιότητές μας. Είναι ο τρόπος να συστηθούμε και να πούμε την ιστορία μας. Μας φέρνει κοντά στους αγαπημένους μας με τρυφερότητα και αγάπη ή μας προστατεύει βάζοντας όρια με αυστηρότητα.

Είναι το “εργαλείο” που χρησιμοποιούμε για μεγάλο μέρος της επικοινωνίας μας. Η φωνή του καθενός μας είναι διαφορετική και μοναδική. Είναι χαρακτηριστικό μας και κομμάτι της ταυτότητάς μας, γι’ αυτό και πολλές φορές αναγνωρίζουμε τους ανθρώπους (φίλους, συναδέλφους, συγγενείς) χωρίς να τους βλέπουμε…μόνο ακούγοντας τη φωνή τους. Η φωνή του καθενός μας έχει το δικό της στίγμα και φανερώνει πολλά για την προσωπικότητά μας. Ο τόνος της φωνής μας και ο τρόπος που τη χρησιμοποιούμε δείχνει τη σχέση μας με τον εαυτό μας και τον κόσμο. Βαθιά, ψιλή, παιχνιδιάρικη ή αυστηρή, μαρτυρά τη διάθεσή μας και τις προθέσεις μας.

Όσο περισσότερο μαθαίνουμε τον εαυτό μας, τόσο περισσότερο “βρίσκουμε” τη φωνή μας. Γνωρίζοντας ποιοι είμαστε, τι θέλουμε, τι χρειαζόμαστε και ποιες είναι οι βαθιές μας επιθυμίες η φωνή μας αλλάζει. Εξελίσσεται μαζί μας. Ακολουθεί την πορεία μας και καθρεφτίζει ό,τι μας συμβαίνει. Δεν είναι τυχαίο που όταν δεν είμαστε καλά ή νιώθουμε κουρασμένοι η φωνή μας αλλοιώνεται. Αντίστοιχα όταν είμαστε χαρούμενοι και στο κέντρο μας, η φωνή μας ισορροπεί και ανθίζει. Η φωνή μας είναι η υπογραφή της ενέργειάς μας.

Facebook: https://www.facebook.com/anni.eza.71

Instagram: https://www.instagram.com/anni_eza/

Η 12η Απριλίου είναι αφιερωμένη στα παιδιά του δρόμου, που καθημερινά δίνουν αγώνα για να επιβιώσουν. Καθιερώθηκε το 2011 από τη διεθνή, μη κυβερνητική οργάνωση “Consortium for Street Children” (CSC).

Τα παιδιά αυτά είναι άστεγα, αδυνατούν να βρουν ασφαλή και μόνιμη κατοικία και τα περισσότερα από αυτά αναγκάζονται να εργαστούν στο δρόμο, σχεδόν αμέσως μόλις μάθουν να περπατούν και να μιλούν. Οι κίνδυνοι και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν, όπως η πείνα και το ανθυγιεινό περιβάλλον κάνουν τη ζωή τους συνώνυμη με την αδικία και το φόβο.

Ίσως πολλοί από εμάς είμαστε απασχολημένοι με τα δικά μας προβλήματα και τις δικές μας ανησυχίες. Μπορεί να μην έχουμε απεριόριστο χρόνο να ασχοληθούμε με τους άλλους ή με τα παιδιά του δρόμου. Aξίζει όμως να σκεφτούμε σε τι κόσμο θέλουμε να ζούμε. Τα παιδιά του δρόμου και τα προβλήματά τους είναι μέρος του κόσμου άρα και της πραγματικότητάς μας και η πραγματικότητα δημιουργείται από όλους εμάς. Αν λοιπόν καταλάβουμε ότι η πραγματικότητα του καθενός μας επηρεάζει τη ζωή όλων μας, θα μπορέσουμε να δημιουργήσουμε έναν κόσμο ευημερίας για εμάς και τα παιδιά μας, γιατί όλα τα παιδιά του κόσμου, και του δρόμου, είναι παιδιά μας.

Τα παιδιά μας είναι το μέλλον του κόσμου και το δικό μας. Ας αναρωτηθούμε λοιπόν…θα αφήναμε το μέλλον μας στο δρόμο, φοβισμένο,να πεινάει και να κρυώνει;

Το μοντέλο S.M.A.R.T. goal. Το μοντέλο αυτό είναι ακρωνύμιο των παρακάτω λέξεων και αποτελεί έναν εύχρηστο οδηγό για γονείς/εκπαιδευτικούς και παιδιά.

• SPECIFIC – ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟΣ. Οριοθετώ τον στόχο μου. Π.χ. Να γίνω πολύ καλός παίχτης στο σκάκι.
• MEASURABLE – ΜΕΤΡΗΣΙΜΟΣ. Ό,τι μετριέται αυξάνει τη δυνατότητα υλοποίησης καθώς και την ανάληψη της προσωπικής ευθύνης. Π.χ. Γνωρίζω ότι θα έχω εκπληρώσει τον στόχο μου όταν θα έχω αρχίσει να παίζω πολύ καλά στις κατηγορίες που επιθυμώ.
• ACHIEVABLE – ΕΦΙΚΤΟΣ. Γίνεται να επιτευχθεί ο στόχος μου ακολουθώντας τα εξής βήματα. Π.χ. (1) Να μελετήσω τεχνικές για να βελτιώνομαι. (2) Να παρακολούθήσω μαθήματα σκάκι (3) Να παίζω συχνά.
• RELEVANT – ΣΧΕΤΙΚΟΣ. Ο στόχος μου χρειάζεται να είναι σχετικός με εμένα και τις αξίες μου. Π.χ. Είμαι ευτυχισμένος/η όταν παίζω σκάκι και κάνω καινούργιους φίλους σε τουρνουά. Επίσης, με βοηθάει να συγκεντρώνομαι, να έχω απόδοση στα μαθήματα και να συνεργάζομαι με άλλα παιδιά.
• TIME ORIENTED – ΧΡΟΝΙΚΑ ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ. Οι προθεσμίες που βάζουμε δίνουν δυναμική στους στόχους μας. Π.χ. Θα έχω γίνει πολύ καλός στο σκάκι σε 6 μήνες από τώρα.

Το μυστικό είναι να βάζουμε μικρούς στόχους για να πετύχουμε τους Μεγάλους. Και να θυμόμαστε να βγαίνουν από την Καρδιά! Προέρχονται από την καρδιά και τους υλοποιούμε με το μυαλό. Μη ξεχάσεις να επιβραβεύεις τον εαυτό σου για τις μικρές σου Νίκες και την εκπλήρωση των πρώτων σου στόχων, όσο μικροί κι αν είναι αυτοί. Κάνουμε ένα βήμα τη φορά. Μια δασκάλα μας προτείνει να βάζουμε σφραγιδούλες στο χέρι κάθε φορά που εκπληρώνουμε κάτι. Να…τώρα που γράφουμε για εσάς αυτό το άρθρο πάμε να βάλουμε μία! 🙂

” WHERE ATTENTION GOES, ENERGY FLOWS”

Στο μακρινό νησί Οκινάουα της Ιαπωνίας οι κάτοικοί του έχουν βρει το «μυστικό» της ευτυχίας, της υγείας και της μακροζωίας… Όχι, δεν πρόκειται για κάποιο μαγικό φίλτρο του Παπαστρούμφ…αλλά για την Ικιγκάι στάση ζωής τους, η οποία προσδίδει ένα λόγο ύπαρξης στην καθημερινότητά τους.

Κατά το ομώνυμο βιβλίο «Ικιγκάι» των Ισπανών συγγραφέων Έκτορ Γκαρθία και Φράνσεσκ Μιράλλιες, το Ικιγκάι είναι ο λόγος για τον οποίο ξυπνάμε το πρωί, ένα μεγάλο πάθος  που δίνει στους ανθρώπους νόημα, ικανοποίηση και ευτυχία στη ζωή τους! Οι δυο συγγραφείς συναντήθηκαν μια βροχερή νύχτα στο Τόκιο και πήραν το τραίνο για να φτάσουν στο χωριό Ογκίμι του νησιού Οκινάουα για να μας διηγηθούν αυτά που έμαθαν εκεί…

Ρώτησαν τους γέροντες του νησιού για την καθημερινότητά τους, τη διατροφή τους, την οικογένεια, τους φίλους τους, καθώς επίσης και ποιο είναι το μυστικό του να ζει κανείς πολλά χρόνια και υγιής. Βεβαίως, τους ρώτησαν και ποιο είναι το Ικιγκάι τους. « Ένα από τα συμπεράσματα στα οποία καταλήξαμε στη μελέτη μας είναι ότι οι κάτοικοι του χωριού των αιωνόβιων έχουν βρει το Ικιγκάι τους με το να παραμένουν διαρκώς δραστήριοι. Ίσως το μεγαλύτερο μυστικό της μακροζωίας είναι να είμαστε διαρκώς απασχολημένοι αφιερώνοντας τον χρόνο μας σε δραστηριότητες που αγαπάμε.» Εκτός από δραστήριοι μέχρι τα βαθιά γεράματα, οι ντόπιοι τρέφονται σωστά και βοηθούν ο ένας τον άλλον στα «μοάι»(παρέες ανθρώπων με κοινά ενδιαφέροντα που αλληλοβοηθιούνται).

Έχετε αναρωτηθεί σε μια συννεφιασμένη, μουντή μέρα, τι κίνητρο μας δίνει να ξεπηδήσουμε σαν ελατήρια από τα σκεπάσματα με ενθουσιασμό, η ενασχόληση με κάτι που αγαπάμε να κάνουμε πολύ;

Η λέξη Ικιγκάι αποτελείται από το Ίκι που σημαίνει «ζωή» ή «είμαι ζωντανός», και γκάι που σημαίνει «αυτό που αξίζει τον κόπο». Αν το μεταφράσουμε λοιπόν, σημαίνει «εκείνο για το οποίο αξίζει τον κόπο να ζει κανείς». Σύμφωνα με τους Ιάπωνες όλοι οι άνθρωποι έχουν ένα ή και περισσότερα Ικιγκάι με τα οποία κινητοποιούνται. Ο Albert Einstein όταν δεν ήταν απασχολημένος με τη φυσική και τα μαθηματικά αγαπούσε να παίζει βιολί!

Έχετε παρατηρήσει ένα παιδί αντίστοιχα, όταν είναι απασχολημένο στην αγαπημένη του δραστηριότητα; Τα παιδιά ασχολούνται από τη φύση τους με το Ικιγκάι τους εφόσον αυτό τους δίνει ευχαρίστηση και χαρά! Μπορούν να περάσουν ώρες πολλές κατασκευάζοντας πολυκατοικίες με τα αγαπημένα τους lego ή χτενίζοντας τις αγαπημένες τους κούκλες στο κομμωτήριό τους. Βρίσκονται στη λεγόμενη κατάσταση «ροής» όπου ο χρόνος μοιάζει να σταματά, εφόσον απορροφώνται από την ασχολία που κάνουν. Φυσικά στην πορεία είναι πιθανό να αλλάξουν ενδιαφέροντα, καθώς εξελίσσονται και είναι ανοιχτά σε νέα ερεθίσματα και περιβάλλοντα. Είναι απολύτως φυσιολογικό αυτό που μας έδινε νόημα στα 13, να μην είναι το ίδιο στα 33. Μπορεί να είναι όμοιο, μπορεί όμως και να μην είναι, και είναι απολύτως εντάξει αυτό.

Αυτό που μπορούμε να κάνουμε ως ενήλικες είναι να είμαστε δίπλα στις επιλογές των παιδιών, ενισχύοντας τις προσλαμβάνουσες και τα περιβάλλοντα που τα εμπνέουν. Το Ικιγκάι τους (παρόλο που μπορεί να είναι μεταβαλλόμενο κατά περιόδους) αποτελεί μια σταθερή αξία στην οποία μπορούν να επιστρέφουν, έχοντας μια βάση κι ένα νόημα στη ζωή τους, ακόμη και σε δύσκολες περιόδους όπου χρειάζεται να είναι ανθεκτικά. Ευτυχισμένα παιδιά οδηγούν σε ευτυχισμένους ενήλικες. Ευτυχισμένοι ενήλικες συντελούν σε ένα εναρμονισμένο κοινωνικό σύνολο.

Είναι ζωτικής σημασίας να είμαστε συντονισμένοι με το Ικιγκάι μας, διαφορετικά θα κατευθυνόμαστε από εξωτερικές δυνάμεις και όχι από την εσωτερική μας πυξίδα. Αν είμαι χρήσιμος σε κάτι και ευτυχισμένος, μπορώ να εμπνεύσω και να βοηθήσω κι εσένα. Το ίδιο μετά μπορείς να κάνεις κι εσύ και μετέπειτα να κάνει το ίδιο, αυτός που εμπνεύστηκε με τη σειρά του από εσένα. Το Ικιγκάι μας κάνει λειτουργικούς και μας επιστρέφει στο Τώρα, σε όποιο σημείο γεωγραφικό ή χρονικό βρισκόμαστε. Μας κάνει καλύτερους ανθρώπους, φίλους, γείτονες, συντρόφους,επαγγελματίες και συνεργάτες. Είθε, αν δε το έχεις βρει ακόμη…να το ανακαλύψεις φέτος!

Εύχομαι από καρδιάς, μια όμορφη, δημιουργική, Ικιγκάι χρονιά σε όλους μας!

Half of your power lies in your sameness with others.

The other half lies in your uniqueness.

                                                                              Alan Cohen

Δωρεάν εκπαίδευση 70,000 μαθητών στις Πρώτες Βοήθειες

Ο κύριος στόχος του ανθρωπιστικού μας οργανισμού είναι να εξασφαλίσουμε την εκπαίδευση στις Πρώτες Βοήθειες όλων των μαθητών και εκπαιδευτικών στα ελληνικά σχολεία. Το εθελοντικό μας πρόγραμμα εγκρίθηκε από το Υπουργείο Παιδείας [2016] και έκτοτε έχουμε υλοποιήσει 700 περίπου αποστολές σε όλες τις Περιφέρειες της Χώρας [συν την Ίμβρο και Κωνσταντινούπολη, αλλά και το ίδιο το Υπουργείο Παιδείας] εκπαιδεύοντας 70, 000 μαθητές/-τριες και εκπαιδευτικούς. Στο πρόγραμμα συμμετέχουν 830 περίπου εθελοντές εκπαιδευτές από όλη τη Χώρα.

Με σκοπό τη θεσμοθέτηση και εισαγωγή στο ωρολόγιο πρόγραμμα σπουδών του μαθήματος Πρώτων Βοηθειών ”KIDS SAVE LIVES – ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΩΖΟΥΝ ΖΩΕΣ”, πρόταση Σχεδίου Νόμου κατατέθηκε στην Υπουργό Παιδείας κα Νίκη Κεραμέως τον Νοέμβριο του 2019.

Σύνδεσμοι:

https://tinyurl.com/ycpmrdba

https://tinyurl.com/ybzrydf3

Επιβίωση 22 θυμάτων καρδιακής ανακοπής

22 καταγεγραμμένα θύματα εξωνοσοκομειακής καρδιακής ανακοπής αναζωογονηθηκαν με επιτυχία από εκπαιδευμένα παιδιά και απλούς πολίτες, ενώ δεκάδες είναι οι διασώσεις ανθρώπων που κινδύνευαν από μη θανατηφόρο πνιγμό, πνιγμονή από ξένο σώμα, τραύμα κ.α. Τα παιδιά αποδεικνύονται όχι μόνο διασώστες του μέλλοντος αλλά και του παρόντος, καθώς χωρίς φόβο βγαίνουν μπροστά σε επείγοντα περιστατικά και βοηθούν ανθρώπου που κινδυνεύουν.

Σύνδεσμοι:

> η ιστορία της 14χρονης Νεφέλης που έσωσε την 10χρονη αδερφή της https://tinyurl.com/y6vcqbw2

> ο κύριος Νίκος επέστρεψε στη ζωή https://tinyurl.com/y95a3p3y

Περίοδος COVID-19

Υπήρξε η πιο δημιουργική περίοδος στην 10ετή μας προσπάθεια.

Καταθέσαμε Ευρωπαϊκό πρόγραμμα το οποίο εγκρίθηκε με σκοπό την εκπαίδευση μικρών παιδιών Δημοτικού της Ευρώπης στις Πρώτες Βοήθειες [LIFE FORCE].

Δημιουργήσαμε νέο κανάλι στο YouTube και 20 περίπου νέα εκπαιδευτικά video Πρώτων Βοηθειών, προσαρμοσμένα σε COVID-19.

Δημιουργήθηκε poster Νέου Οδηγού Πρώτων Βοηθειών, προσαρμοσμένου σε COVID-19.

Από τον Μάρτιο 2020 περισσότεροι από 15,000 παιδιά, εκπαιδευτικοί και πολίτες εκπαίδευτηκαν δωρεάν μέσα από Webinar Πρώτων Βοηθειών που προσφέρουμε σε σχεδόν καθημερινή βάση.

Σύνδεσμοι:

>  https://tinyurl.com/y7hmh87z

https://www.youtube.com/channel/UCuSlZcHNiisKxFQPSkQubaw/videos

Free Application

Online Χάρτης Απινιδωτών : Το 2016 δημιουργήσαμε διαδικτυακή εφαρμογή ενός ΧΑΡΤΗ ΑΠΙΝΙΔΩΤΩΝ για την γνωστοποίηση στοιχείων 470 απινιδωτών στην Ελλάδα με σκοπό την έγκαιρη χρήση αυτών. https://kidssavelives.gr/map-wide/

iSAVElives : Μια νέα εφαρμογή δημιουργειται αυτές τις ημέρες με σκοπό να βοηθήσει στην αντιμετώπιση επειγόντων περιστατικών στη χώρα μας, μέσω της άμεσης ενημέρωσης και ενεργοποίησης εκπαιδευμένων πολιτών και επαγγελματιών υγείας, οι οποίοι θα σώζουν ζωές μέχρι την αφιξη των αρμόδιων υπηρεσιών. Είναι ένα μεγάλο βήμα για την Ελλάδα η οποία είναι ουραγός της Ευρώπης σε τέτοια θέματα, με σκοπό να βελτιώσει το ποσοστό επιβίωσης θυμάτων καρδιακής ανακοπής, κερδίζοντας τον μεγαλύτερο εχθρό των επειγόντων περιστατικών – τον χρόνο.

Άλλα καινοτόμα προγράμματα που έχουμε δημιουργήσει, είναι η εκπαίδευση μέσω εικονικής πραγματικότητας [VR CPR CHALLENGE] καθώς και ο πρώτος εθνικός μαθητικός διαγωνισμός στον κόσμο [KIDS SAVE LIVES CHAMPIONSHIP].

Σύνδεσμοι:

https://tinyurl.com/yatjk3of

https://tinyurl.com/y838n49y

https://tinyurl.com/ybtbhe6x

Πολύτιμες Συνεργασίες

Δίπλα μας όλα αυτά τα χρόνια υπάρχουν σημαντικοί φορείς όπως η Ελληνική Εταιρεία Επείγουσας Προνοσοκομειακής Φροντίδας και η Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης Κεντρικής Μακεδονίας.

Επισκεφτείτε το website του Οργανισμού www.kidssavelives.gr

Επικοινωνία: info@kidssavelives.gr

30 6980952006 Δε-Πα (10:00-14:00)